blog personal, con una vision diferente a partir de este 2017, retomado en noviembre 2022, con un enfoque mas a la profesion que aun pasadia
This is my first text in english.
🔴 LUNES — LEGS A Cuádriceps + Pantorrillas + Abdomen Ejercicio Series Reps Peso RIR Descanso Tempo Comentarios Back Squat 3 5–6 110 kg 1 3–...
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