Tuesday, June 20, 2023

my life

Yesterday, I did search images for Facebook, and find this:
la frases que tiene en la parte superior es de recordar siempre y la guía para llevar una vida 

PHASE 6 WEEK 28

  🚀 SEMANA 28 (ACTUALIZADA CON PROGRESIÓN REAL) 🟥 MONDAY – LEGS (QUADS) Back Squat 4 → 12/10/8/6/15 👉 65 – 85 – 90 – 115 – 100 – 90 ...