idioms english

The Friday I don't wanted to party with my girlfriend, because I was Feeling under the weather, so we stayed in home watched movies.

the Saturday I was working I created a report of week it's was a peace of cake.

In the night we went to dancig club

The Sunday I went hit the hay early all day, because I had hangover. 

Habitos diarios

 TO-MAR COMO HABIT'S 

 El club de las 5:00 am, aplicar el 20,20,20

Soledad en un espacio y tiempo de terminado aplicar mas alla de tu rutina. 

1. evitar noticias, lejos de centro comercial, desconectar notificaciones durante el tiempo productivo.
   
2. Regla 90,90-1: ser productivo con nivel de excelencia no es común, habito diario aprovechar horas profesionales, es hora de superproductivo: 
1. 90 dias los primero 90 minutos de la jornada libre de ruido o intruccion.
3. Regla 60-10: no trabajar de forma lineal, poder de flutuacion. trabajar durante 60 minutos seguidos, despues recarga durante 10 (paseo, leer libro, meditar, escuchar musica animada).
4. 5 diarios, entrenar atencion para ganancias continuas, pequeños logros diarios: haz lista 5 objetivos minimos para alcanzar  a lo largo de dia,
5. segundo entrenamiento de cardio 2ec: acelara potencia del cerebro,ayuda a dormir mejor: entrenar 2 veces al dia, al final del la jornada con seccion de cardio. paseo de 1 hora por naturaleza, montar bicicleta 60 mint, clase de yoga.
6. protocolo de 2 masajes: terapia de masajes tecnica que mejora significativa el cerebro, estress: de 90 mintus a la semana.
7. universidad del trafico, aprovechar el tiempo de cada viaje, aprender conocimientos escuchar audio libros o postcads. 
8. Tecnica de equipo ideal: reunir a su alrededor a los mejores, delegar actividades: delegar tareas que roban la felicidad, un entrenador profesional, nutricionista, consejero espiritual y consejero financiero.
9. sistema de diseño semanal: las cosas se incluyen en la agenda: ritual de 30 minutos para crear plan de accion de semana perfecta, escribir en diario personal historia puntos destacados, luego leccion aprendidas y lo que se debe mejorar en la siguiente semana, apuntar todos los compromisos, reserva periodos para reglas,aficiones y seres queridos. 
10. 60 minutos como estudiante, apetito boras por crecer la gente mas productiva aprende durante toda la vida: estudia 60 minutos al dia, aprender todos los dias ayudara mucho, leer libros, revisar notas diario, hablar con mentor ver videos desarrollo skilss.