Wednesday, July 12, 2017

Julio12 de 2017


Momento de volver a tomar los cuadernos, libros y demas
todo con el fin de buscar un puesto mejor, una ubicación laboral mejor, como todo hasta ahora tiene que ver con tecnologia y sistemas.

PHASE 3 WEEK-4

  🔥 WEEK 4 – PHASE 3 (Heavy Duty) ✅ DAY 1 – Chest + Back 1. Smith Machine or Machine Bench Press 1 warm-up set 1 all-out working s...